ぽこあポケモンの金策は「スタンプ周回」一択です。

金策＝ライフコインの調達、ですね。
時間操作は賛否があると思いますが、それを含めた効率運用となります。

▼時間操作について

時間操作は悪じゃない！"意図的に残された穴"だと考える理由│ぽこあポケモン

どうも、えいとと申します。ぽこあポケモンの「時間操作」について考えました。個人的には「どんどん使うべき！」というスタンスなんですよ。実際のやり方や考え方について書いておきます。ポイント時間操作は運営が意図的に残している効率派、まったり派を両...

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2026.03.14

本記事は「スタンプ周回」を詳しく解説します！

スタンプ報酬の仕様

スタンプ金策のやり方

ライフコインの使い道

時間操作で効率が上がるなら迷わずやるべき。
まったり派を否定することはしませんし、効率派も共存して構わない。
自分はそう考えています。

以上(´・ω・`)

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時間操作は悪じゃない！"意図的に残された穴"だと考える理由│ぽこあポケモン

どうも、えいとと申します。ぽこあポケモンの「時間操作」について考えました。個人的には「どんどん使うべき！」というスタンスなんですよ。実際のやり方や考え方について書いておきます。ポイント時間操作は運営が意図的に残している効率派、まったり派を両...

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2026.03.14

The post ライフコインはこれ一択！”スタンプ金策”を徹底解説│ぽこあポケモン first appeared on えいとと申します。.

久しぶりの筋トレ記事です。
かれこれ約1年半、コツコツとジム通いを続けています。
ついに、目標としていた”ベンチプレス100kg”に到達しました！

ベンチプレスにきっちり取り組み出してからは約1年ですね。

• 40代
• 独学
• 約1年

調べたところ、この条件で達成するのは割とレアなようです。
40代は普通に体が衰えだして、やばいな？と感じる時期。
そこから逆に成長していく必要があります。

達成した当人が発信する情報をほぼ見かけません。
これはこれで需要があるかもしれないと考えました。
(ジムやパーソナルの成功例としての記事はちらほらあり)

健康ブームもあり、ジムに通う人口は年々増加しています。
40代から通い始める方も多くなっていくでしょう。

再現性のある取り組みや考え方を残しておこうと思います。

本人の基本情報

• 身長…190cm
• 体重…90kg
• 年齢…42歳(開始時)
• 仕事…主に内勤
• 運動経験…高校までバスケ部、以降はほぼなし

190cmはイレギュラーかもしれません。
筋トレ自体は学生時代に部活で少し触った程度です。
なんもしないとデブるもので、体重100kgを超えてくる時期もありました。

体格は特殊ですが、考え方や継続の仕方は多くの人に当てはまるはずです。

典型的な長身、手足が長い。
「そんだけでかければ有利でしょ？」と聞こえてきそうですがそうでもないです。
むしろこのタイプは可動域が広くなるため、ベンチプレスは不利とされています。

ベースが長いので筋肉もつきにくい、というかついてもわかりづらい。
いいのか悪いのか、どこまでいっても細く見えます。

成果が見えづらいためモチベーション維持も困難、結果的に継続性も低くなりがち。
反面、諦めさえしなければ、筋肉をつけるベースがある分、ポテンシャルは高い。
そう前向きに考えるようにしていました。

年齢的に若くはないのでどこまで伸びるかは不明。
というか伸びるのか？という疑問すらありました。
ジムに通い続けることで筋力低下に抗えればいいな、くらいです。

やってみると案外伸びるもので、いつか100kgを挙げることが目標となりました。

ベンチプレス100kgは難しい

ズバリ、大変です！
100kg挙がるのは「ジムに通っている男性の10％程度」と言われています。
成人男性の1％という説もありますが、肌感はもっと少ないかな。

ジムに通うようになり、慣れてきてフリーウェイトをやるようになる。
ベンチプレスもやるようになってきたところで意識するのが100kgというところです。
いつかやれたらいいな、というくらいでした。

ちなみに自分は60kgスタート。
約半年で90kg、残り半年で＋10kgして100kgという流れです。

毎回のように伸びている最中は楽しいものですが停滞してからが本番です。
自分の場合はそれが90kgでした。
根気よくやれるかどうかがそこで試されます。

気合や根性で挙げようとすると変に負荷がかかり、怪我になります。
まぐれで挙がるというものでもないので本当にコツコツやるしかありません。
正しいトレーニングを積み重ねれば、確実に近づいていきます。

先に言うと、再現性はあります。
才能というより「継続の設計」の話でした。

100kgを挙げるためにやってきたこと

週5でジム通い

健康のため、運動を習慣にしたくてはじめたんですよ。
散歩のようにできるだけ毎日やりたい、と考えていましたね。
ただ、毎日フルパワーでやると体が壊れます。

• ジムジムジム休みジムジム休み

こんな感じのペースを継続しました。
「高強度、中強度、低強度」の組み合わせ。
どの程度やると疲労が残るかは人それぞれです。

ぶっ壊れない程度に負荷をかけ続ける、というのが一番。
詰め込みすぎると壊れる感覚は経験するしかないです。
まずは厳しくやり、限界を感じた上で壊れないよう緩めていくという感覚でした。

疲れがたまっているようなら連続で休んだりもします。
年齢的にこの疲労感を見誤ると一気に崩れるんです。
無理しすぎはよくない。

自分は長時間できないタイプなのでジムは1日1hくらいですね。

エブリベンチ

毎日ベンチプレスをやることを「エブリベンチ」といいます。
週7でやらなくてもそういっていいようで、定義はありません。
なんかいい響きですよね。

週5回、ジムに行ったら必ずベンチプレスはやりました。
強度は調整しますが毎回必ずやる。
頻度を高くすることでフォームを身につけることが何より大事です。

分割法をよく見かけますが、自分はいまいちだと感じました。
ベンチプレスの頻度が下がり、結果的に伸びません。
壊れないように高頻度でやるのがベストです。

強度設定を調整すれば、毎日ベンチプレスをやっても問題なし。
とにかく頻度を増やすことで練度を上げていきます。

毎日のようにやりつつも微調整を繰り返していくイメージ。
フォームも体格によって異なるので正解はないんですよね。
今はYouTubeでの発信者も多く、独学でも色々試していくことができます。

しっくりくるものを採用し、本当に少しずつ調整します。

BIG3しかやらない

• ベンチプレス
• スクワット
• デッドリフト

追加で懸垂(アシストマシン)のみです。
レストは2分で固定していました。
さくさくやらないと1hで終わらないので。

最初はあれこれ細かいものもやっていたのですが無駄でした。
全体的に筋力がついていない中で特定部位を鍛えるのは効率が悪い。
というか、そんなピンポイントで特定部位は育ちません。

その点、BIG3＋懸垂は体全体を鍛える最適解だと考えています。
ベンチプレスを伸ばすにはそれだけやればいいと考えません。
各部位を総合的に強化することが確実に作用してきます。

ちなみに種目は1日で2～3種目のみ。
ただ、その分セット数を増やす派です。
毎日のメインでやる種目は5セットで組んでいました。

同じ種目をやり込むことで練度も上がっていきます。

怪我しないための体作り

実際、何度か数日痛むような小さな怪我はしました。
高重量を無理なフォームで挙げようとしたのが原因です。
その度に一旦重量を落とし、正しいフォームからやり直します。

筋力が不足していると、無意識に一定部位をかばうような動きになってくるもんです。
そして一定部位に負荷が集中し、怪我になります。

BIG3を中心にしているのは全体をバランスよく鍛えられるから。
毎日の筋トレに耐えるには、全体的に強化する必要があると考えます。
実際、ある程度強化されてきてからは怪我も減りましたね。

きっちりメニューを組む

メニューを組むことでPDCAを回せます。
自分はYouTube等を参考に独学で組んでいました。
プロから買うという選択もありますけどね。

パーソナルもいいと思いますが当然、金もかかります。
否定はしませんが自分は不要でしたね。

後述しますが、ベンチプレスは10-8-5プログラムを採用しました。
YouTuberうつベンチさんが発信しているものです。
裏付けのあるいいプログラムなので興味があれば見てみてください。

今日はこれ、明日はこれ、と設定すれば迷いがないです。
良いプログラムはどんなペースで増やすか、減らすかが明確。
緩すぎず、きつすぎず、自分に合う設定とするのが大事です。

毎回気分で条件を変えてしまうと、伸びているのかわからなくなります。
検証できないので次の1手もわからない、よくわからないけど挙がらない。
結果モチベが下がってサボる。

絶対に変更するな、というわけではないですが一定期間は継続して検証すべきです。

トレーニングを記録する

なんでもいいので記録はつけるべきです。
自分はアプリに記録していました。

• 種目
• 重量
• 回数
• セット数
• 所感

シンプルにこんなところでいいと思います。
記録は継続するために必要なんですよ。
頻繁に見返したりしなくても構いません。

「所感」という項目はちょっと特殊かもしれません。
これはその日、感じたその時の感覚をメモとして書いていました。
案外忘れるものなので残しておくといいです。

うまくいったときだけでなく、ダメだったものも記録します。
失敗は忘れるもので、改善のヒントになるんですよ。

実際にやってみて感じる、肌感は大事にしたい。
新しい情報を取り入れつつ、体と相談しながら実行する感じ。
ときには怪我の前兆となる違和感もあるでしょう。

急がず、長い目で見て違和感を感じたら休むべきです。
怪我は一番の停滞です、じっくりいきましょう。

取り組みを発信する

• 人に話す
• SNSで発信
• 仲間を探す

このあたりはやっていました。

「そんなの本人の気質でしょ？」と言われそうですが無理してでもやるべきです。
最大の理由はサボりづらくなること。
この効果は思った以上に大きいんですよ。

何かある度に「～さん、ジム行ってましたよね」みたいな話を振られます。
しっかりやらねば…という気持ちになるはず。
ある意味、自分の逃げ道を潰しておくという動きです。

単純に仲間も増えますね。
発信していると似たような人が集まるもんです。
「お互いがんばりましょう」くらいの緩い繋がりでOK。

他人のがんばりを見れば刺激になります。

40代におけるジム通いの考え方

忙しい仕事

40代はそこそこ仕事も忙しく、それなりに責任もあります。
自分は仕組み的に残業必須という部門ではなかったんですよね。
これはいい面に作用していました。

残業が嫌いなタイプなのできっちり詰めて定時であがる。
ある程度、日々の時間を計算できるというのは安定します。
継続的にトレーニングをするには悪くない環境でした。

ここは環境や自分のリズムによって変わってくるはず。
ジムの優先度を上げ、頻度を確保するようにしていました。
まぁどちらかといえばゲームをする時間を捻出したいという感じでしたけどね。

最適解は朝ジム派

朝ジムは最強です！

初期は仕事帰りにジムに寄る、というサイクルでした。
かれこれ1年くらいはそれで継続していたのですが…
夕方のジムはめちゃくちゃ混みますから。

とにかく順番待ちによる待機が多くなったんです。
やりたいものがやれないってのはかなりのストレス。
これはなんとかせねば…の対策が朝ジムでした。

24hジムなので自分さえOKなら何時でもやれる。
元々朝型だったのですんなり移行できた感じです。
朝は空いていて快適、やりたいものがやれます。

朝5時にジム、その後に仕事という生活にしていました。
夜は自由に時間が使えますし最高ですよ。
慣れるまではややしんどいですけどね。

40代、メンタルで負けていては何も出来ません。

食事制限は全くしない

食事制限的なものは全くやっていません。
普通に二郎系ラーメンとか食べまくっていました。
肉がついても筋肉に変えていけばOKという考え方です。

体重が増えても全く気にしません。
むしろある程度食べて増やしていかないとパワーがでない。
自分の場合、開始時は90kgでしたが達成時は100kgくらい。

10kg増えていますがいらない肉が削がれ、見た目はむしろ引き締まりました。
特に胸は普段の生活で他人から指摘されるくらい、デカくなっています。

健康で動けるデブであれば全く問題ない。
まぁちゃんとやっていればデブらないですけども。
過剰カロリーなくらいでちょうどいいです。

我慢はストレスがたまるのでよくないです。
好きなものを食べましょう。
暴飲暴食ばちこいって感じでしたね。

サプリ系の誘惑はありますが買っていません。

プロテインだけは購入し、朝に飲んでいましたけどね。
飲んでからジムにいくって感じです。
手軽でいいですよプロテイン。
味はなんでもいいので3kgの一番安いやつを買っていました。

昼は職場で提携している仕出し弁当屋から毎日カレー。
あまり日替わり弁当が好きではないんですよね。
毎日カレーはかなり安定します。

夜は自由、普通に食べてOKです。
おやつもがんがん食べます。

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怪我予防のためのギア

最初は生身派でした。
ノーギアでやるからこそ感覚が冴える、と思っていたんですよ。
重量が増えるにつれて、ワンミスで砕けるかもしれない恐怖感に負けました。

ギアのおかげで楽に挙がるという感覚はほぼないです。
ただ、安定感があって怪我をしづらいのは間違いない。
ギアは怪我予防として使うのが正しいと考えています。

• トレーニングベルト(BP、SQ、DL)
• リストラップ(BP、SQ)
• リストストラップ(DL)

この3つで十分です。
今ではケチらず、もっと早く買っておけば良かったと思っています。
40代は若くはない、対策はするべきです。

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40代でベンチプレス100kgの再現性

再現性はあります、継続していくことができれば！

自分は約1年でベンチプレス100kgを達成しました。
年齢問わず、継続している人でも2.3年かかったという情報をよく見かけます。
週5というペースでしたが、40代にしてはかなり早いレアケースでしょう。

ここまで書いてきましたが難しいことはそうありません。
やろうと思えばやれる範囲のものなので再現性は高い。
ただ、継続することが最重要です。

途中で辞める理由はたくさんあります。

• 眠い
• 気分が乗らない
• 疲れる
• 遊びたい
• 寒い
• 暑い
• 調子が悪い
• 天気が悪い
• 仕事が忙しい
• 変化がみえない
• 誰もほめてくれない

理由は無限に出てきます。
自分もだるいな—と感じる日は結構ありますね。
ギリギリの重量を設定していくのでしんどいですし。

それでも強い意思でジムに行きました。
行く前はだるくても、後で「行かなければよかった」と思ったことはないんですよ。
不思議なもんです。

極端な話、ジムにいってストレッチだけして帰ってもいいです。
行っただけで偉い。
それが習慣になっていきます。

慣れてくれば朝散歩に行くのと同じ感覚です。

おまけ：継続のコツ

また、自分はサボりづらくするために前日準備を工夫していました。
朝は眠いですからね…

• ジムにそのままいける格好で寝る
• 前日にシェイカー＆ドリンクを準備
• 起床からジムまでの流れを固定

朝、着替えるのは面倒です。
そのままジムに行ける格好で寝れば着替えは不要。
合理的ですよこれは。

自分はシェイカーにポカリの粉末を入れた状態でジムに行きます。
ジムの水道水でポカリをつくる感じですね。
家で作ると持っていくのが重いので…

無意識でも気がついたらジムに行っていた。
そう思えるくらい朝の動きを固定していました。

▼朝の動き

• 起床
  ↓
• トイレ、洗顔、歯磨き、ひげ剃り
  ↓
• ゴミまとめ
  ↓
• プロテイン一気飲み
  ↓
• 仕事メールCK
  ↓
• ゴミ捨てしてジムへ
  ↓
• ジム筋トレ1h
  ↓
• 帰宅してシャワー
  ↓
• 仕事用の身支度
  ↓
• 少しまったりして出勤

ゴミまとめも前日でいい気はします。
逆にこれをやっていないと当日準備するのが面倒になり、サボりがち。
前日の準備はかなり大事です。

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参考にしていた情報

▼うつベンチ
https://www.youtube.com/@utsubench

10-8-5プログラムをそのまま採用しました。
トップシングルについても同様です。
話がうまく、腹落ちする情報が多いです。

▼エブリベンチマン
https://twitter.com/micogym2021

毎日ベンチをやっている人。
ずっと独り言を言っているような感じですがなんか好き。
その考え方が参考になります。

▼SQUAT MANIA
https://www.youtube.com/@TheTaku1216/videos

BIG3についてはこちらが刺さりました。
Xもあり、めちゃくちゃ口が悪いのですが自分は好き。
攻撃的でいつも誰かと喧嘩しています。

40代でもベンチプレス100kgは十分狙えます。
なんだかんだ続けることが一番大事。
継続に年齢は関係ないですね。

以上(´・ω・`)

＼　ジムの継続率はこちら！　／

ジム筋トレは96％が1年以内にやめてしまう│継続率が低い現実について

どうも、えいとと申します。筋トレのためにジム通いをはじめてから3か月が経過しました。途中腰を痛めたりしつつも週6ペースでほぼ毎日通っています。ジムで筋トレは誰もが一度くらいは考えたことがあると思います。契約したけど続かずに辞めちゃった、とい...

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2024.08.06

The post 40代から”ベンチプレス100kg”は再現性があるか？│独学で約1年の実体験 first appeared on えいとと申します。.

個人的な備忘録です。

自家用車を手放した

元々、車にはこだわりもなく、「乗れればいい」くらいだったんですよね。
主に通勤の足として使っていましたが今はチャリ通になったので本当に使わない。
車検のタイミングで手放し、思い切ってカーシェア(タイムズ)に切り替えました。

カーシェアは8月頃から運用していますが使うのは月に1～2回。
コストコに行くときくらいですかね。
1回2500円ってとこです。

連動して駐車場代、ガソリン代、車検代、保険代、それに最低限の維持費が消滅。
年間20万くらい浮く計算です。
今のところ不都合なしなのでやってよかった！

手ぶら通勤を実現した

徹底的に身軽を求め、手荷物をガンガン削りました。
リュック派ですが基本的に会社のロッカーにぶち込んであります。
何かを持ち運ぶ必要があるときだけ使いますね。

通勤時は財布、個人スマホ、会社スマホのみ。
できれば財布もなくしたいかな。

こんな時どうするの？みたいな心配事のほとんどは起こりません。
なったらなった時に考えます！

ブログをゲーム軸に寄せた

雑記ブログとして運用してきましたが現在はゲームブログに寄せています。
過去に多く投稿していた、「ラーメン・筋トレ・持論」はXでいいかなと。
ちなみに全て継続はしています。

雑記ブログにしていた理由としてはネタ切れを防ぐ意味合いもありました。
ただ、守備範囲が広がる半面、カテゴリ別の記事更新頻度が落ちてしまう。
あれこれ考えてゲームに寄せたという感じです。

単純にゲーム記事の需要が一番高かった、というのもあります。
結果的にうまくまとまっているので、今のところはOKだと思っています。

Googleアドセンスを通した

Googleアドセンスを通すことをひとつの目標にしていました。
ここ最近は審査が厳しいようで、自分もなかなか通らなかったんですよ。
7月に通ったのでかれこれ1年半くらいかかったかな。

ざっくりとしたNG理由は出るのですが、正確にはわからない。
規約に引っ掛かる可能性のあるものを変更して再挑戦の繰り返しでしたね。
毎月NGで返されるので根気がいります。

上にも書きましたが、ゲームに軸を寄せ、一定の更新頻度とアクセスを稼ぎ続けることができた。
たぶん、これで通ったんだと思っています。

週5ジムを継続できた

現時点で1年半、継続できています。
ジムでやるのは筋トレのみ、バイク等の有酸素は一切やりません。
「ジムジム休みジムジムジム休み」のような週5サイクルです。

2024の年末あたりからきっちりメニューも組んでいます。
BIG3を軸にやっていますが40代にしてまだまだ成長中。
ベンチプレスも最初は60㎏でしたが現時点で95㎏、もうすぐ100㎏を狙えそうです。

朝ジム派へ変更した

仕事の後にジムに行く、という流れを変更しました。
7月頃から朝にジムへ行く生活です。
元々、早起きでしたが調整していくうちにどんどん早くなる…

▼朝の流れ
起床4：20
ジム5：00
帰宅6：15
出勤7：20

朝はジムも空いているので快適なんですよ。
かれこれ半年続けて問題ないので継続できそうな感じです。
朝に一番きついのを入れて、一仕事終えた状態で出勤するのは気分がいい。

仕事後は完全にフリーの時間として使えるのもいい感じです。
ジムへ行く準備を前日に完璧に揃えておくのがポイントだと思っています。
適当だとサボりたくなりますからね。

転職エージェントに登録してみた

今の仕事が嫌でしょうがないわけではないんですけどね。
なんとなく市場価値を確かめておきたいと思って登録してみました。
現在の年収くらいで～という条件であれば40代でもそれなりに求人はあるようです。

初動はWeb面談が軸となり、エージェントと数回面談もやってみました。
ほっといても、それなりに求人をまわしてくれる感じです。
職務経歴書、履歴書も久しぶりに作りましたね。

特に進む案件もありませんでしたが、いい勉強になったのでやってみてよかったです。

生成AIを積極的に触りだした

個人ではChatGPT、仕事ではGeminiを触っています。
あとはNotebookLMくらい。
使い倒しているレベルではないです。

今年は生成AIが一気に発展した年だと感じますね。
すごいスピードで進化し、完全に仕事に使えるレベルとなっています。
むしろ、ある程度は使えないとついていけない時代がきそうです。

精度が上がっている分、生成AIに丸投げする事例も散発。
ハルシネーション、ワークスロップという新たな問題もでています。
あくまで生成AIはベースづくりの効率化である、ということは頭に入れておきたいです。

以上(´・ω・`)

＼　毎年やってます！　／

2024年にやったことを振り返ります。

どうも、えいとと申します。完全に備忘録です。1年を振り返る、というのは悪いことではないのですが最近はあまり重要視していません。日々、振り返っていればまとめて振り返る必要がないんですよね。まぁそれの積み重ねはどうだったかな？とみるために書いて...

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2024.12.06

The post 2025年にやったこと first appeared on えいとと申します。.

“ゲーマーと筋トレ”は一見関係のない要素に思えるかもしれません。
実はゲーマーこそしっかり体を鍛えるべき、という時代がすでに到来しています。
楽しく遊ぶにもそれなりにパワーが必要な時代なんですよ。

近年はeスポーツの影響もあり、ゲーム市場は拡大を続けています。
注目度が上がっていくことはゲーマーとしてはうれしい限りです。
人口が増えればそこにお金が集まり、より発展していくもんですからね。

元々、ゲームはカジュアルに遊ぶことを想定されていました。
昨今のゲームは難易度、そして競技性がどんどん上がってきています。
良くも悪くも、みんなゲームに慣れてきてるんですよね。

参戦人口が増えれば競技性が向上し、より高い技術が求められるようになるのは当然です。
最大限にゲームを楽しむにはそれに対応する体が必要なんですよ。
そこで注目されているのが筋トレというわけです。

本記事では、”ゲーマーと筋トレ”について詳しく解説します。

ゲーマーを取り巻く環境

eスポーツ市場の拡大

元々は海外でしたが日本にもeスポーツの文化が入ってきています。
学校でもeスポーツ部ができるくらいです。
昔はゲーム＝悪、ゲームをやらせないことこそが健全、みたいな概念ありましたよね。

プレイヤー層も広がり、年齢や性別を問わず参戦するものになりました。
「ゲームなんてオタクと子供がやるものだろ！」みたいな人はもはや老害です。
完全にゲームとかかわらないで生きている方が難しいかもしれません。

実際、eスポーツ部では”体を鍛える”という部分にも着目されています。

ゲーマーが人前に出る時代

YouTuber含め、ゲーマーも人前に出る時代となっています。
注目度が上がっているプロゲーマーもメディアに取り上げられやすいですね。
(まだ報酬が低すぎるという問題はあるようですが)

プロ以外は人前に出ないから見た目はどうでもいいとは言ってられません。
プレイ層が広がれば普段の生活にも入り込んでくるもの。
ゲーマーと現実世界との接点は確実に増えています。

スポーツ選手だけど人にみられたくない、が難しいのと同じです。
ゲームとリアルの境界線はどんどん近づいています。
昔は考えられませんでしたがVCなんかも一般的になりましたよね。

ゲーマーは不健康なイメージ

昔からあるけしからんイメージですがこれもまた事実ではあります。
ゲーマーは当然ゲームをやっている時間が長いです。
更に自宅でやることも多いでしょう。

ほとんど家からでないでゲームばかりやっているイメージ。
まぁそういった傾向があるのは間違いないですけどね。
運動してると言ったら「なに運動なんかしちゃってんの？」みたいなノリでしょう。

運動できないからゲームをやる、というような偏見もあったかと思います。
昔は…！！

eスポーツが注目されはじめた当時、プロゲーマーの梅原大吾氏はこれを問題視していたようです。
ゲーマーは”不健康で小汚い人が多い”というイメージを払拭したい。
注目度のあがる業界において、せめて見栄えはしっかりしていこうという考えです。

当時は本人も相当ジムに通っていたようでそのマインドは継承されています。
夢のあるプロをみて、”こうはなりたくないな”と思われてはいかんですもんね。
今は業界の仙人みたいなポジションだそうですが…

海外ゲーマーの影響

eスポーツ市場が大きい、海外ゲーマーは意識が高いです。
プロスポーツ選手と同様に認知されているという方が正しいですね。
海外ではプロゲーマー＝アスリートなんですよ。

プロチームが本格的なトレーニング施設やプログラムを整備している例が増えています。

日本も海外を追う形で、選手の健康管理や運動習慣づくりに取り組むようになってきました。
ゲーマーが競技力向上のために運動に取り組むという概念は浸透しつつあります。

競技力向上を狙うアスリート

具体例をあげておきます。

ときど氏(日本)

“ストリートファイター”の東大卒プロゲーマー。
日本2人目のプロで自分も結構好きです。

ホームジムを設置、週5程度でメニューを組んで筋トレに取り組んでいる。
見た目がよくなった、体力がつきポジティブになった、ここ1発の集中力があがった等。
試合前にダッシュをかます”ときどダッシュ”は業界では有名。

著書のひとつ、”世界一のプロゲーマーがやっている努力2.0″は本当に面白かったです。
世の中の「ゲームばっかやってるとバカになるよ！」を反証した人です。

世界一のプロゲーマーがやっている 努力２．０

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“ゲームが強くなるために体を鍛える”という発想は、現実のものとなっています。
もはや身体づくりはeスポーツに不可欠な要素なんでしょう。
本当にプロはストイックですよね。

「別に競技はしないし楽しめればOK！」という層は多いでしょう。
ただ、仕事で疲れて体力がなくなり、そもそもゲームをする気力が残らない。
ゲーマーとしてそれは許されません。

鍛えましょう！！

ゲーマーに必要な能力

集中力の向上

適度な運動は脳を活性化し、ゲーム中の集中力アップにつながります。
実際、高強度インターバル運動（HIIT）を1回行った後の20分間、プレイ成績が向上したとの研究報告があります。

前述したときど選手も「練習では味わえないような極限の集中状態を疑似体験できる」ため、本番で集中力を発揮しやすくなったと語っています。
筋トレで重量を最後の一回振り絞る場面は高い集中を要しますが、その経験が試合中の我慢強さや集中維持に役立つというわけです。

筋トレは集中しないと怪我しますからね。
一瞬に爆発させるような集中力はトレーニングで引き出すものだと思います。

反射神経と処理速度

運動は脳の情報処理スピードや判断力を高め、結果的にゲーム中の反射神経向上に寄与します。

処理スピードの向上は、反応の速さが求められるゲームで有利になるのは言うまでもありません。
つまり、プレイ中の素早い反応や正確なエイムにつながる可能性が高いといえます。

そしてこちらも見ていただきたい。

スウェーデンで活動する”Silver Snipers”
当時平均69歳だったそうですがジブさがでていますね。
何より元気で、外見もかっこいい。

年齢と共に衰えるとはいえ、読みや経験と連動させていくものなので無駄にはなりません。
今後も更に競技年齢も広がっていくでしょう。

姿勢改善と予防

長時間のプレイや猫背や肩こり、腰痛の原因になりがちです。
筋トレによって姿勢を整える筋肉が鍛えることでこれを予防します。
特に、体幹や背筋のトレーニングは良好な姿勢維持に効果的です。

筋力がつけば長時間座っても体を支えられるようになるんですよ。
結果的に肩や腰への負荷が減って痛みの発生を予防できるわけです。
ゲーマーに多い、手首・肘の腱炎なども、筋力アップとストレッチでリスクを下げられます。

体が痛くなる原因は筋力がつくことで解決することも多いんですよ。

持久力と体力

筋トレによって全身持久力が高まるとバテにくくなります。
長時間のプレイに耐えられるようになるんですよね。
体力がつくと環境変化への順応も容易になるのでパフォーマンスが安定します。

スタミナ向上はプロ・アマ問わず、効果的なんですよね。
仕事で疲れて帰ってもバリバリゲームやれます！

メンタル強化とストレス耐性

運動には脳内ホルモンの分泌を促し、メンタルを安定させ、ストレスを軽減する効果があります。
筋トレなどで小さな成功体験を積み重ねると自信が付くというのも侮れません。
勝負所でのプレッシャーにも強くなりますからね。

筋トレは自分との戦いで、やればやっただけ成果が数字に表れます。
成功体験が増えることで結果が出なくてもメンタルが沈みにくくなるんですよ。
結果、常にポジティブでいられます。

また、筋肉が付くことで見た目が良くなり自己肯定感が増します。
身体的、精神的に自分が変わったと感じられると心身は安定し、自己管理能力も向上するもんです。
メンタルヘルスにも好循環をもたらし、ゲームに長く向き合う土台を支えます。

ゲーマーと筋トレの親和性

ジム筋トレは親和性が高い

ホームジムでもOKですが相当金がかかるのでジムとします。
筋トレがもたらす身体的変化はゲームパフォーマンスに直結しやすいです。
集中力、持久力、体幹はここぞの踏ん張りどころで効いてきます。

筋トレに必要な機材が一通り揃っているジムは環境として最高です。
あらゆる部位を効率的に鍛えることができますからね。
まわりもがんばっている環境なので自然とやる気もでてきます。

前述した通り、筋力がつけば姿勢維持や反応速度も向上します。
実際、eスポーツの現場では「まず体幹と握力を鍛えて姿勢とマウス操作の安定感を高めよう」といった指導もされるようです。

育成要素を楽しめる

ゲーム的な”育成要素”として楽しめるというのがあります。
筋トレは努力すればしただけ、重量や回数といった数値に成果が現れるものです。
これはRPGのレベル上げのような達成感があります。

ゲーム好きな人ほど、この数値向上に喜びを見出しやすく、飽きずに継続できる傾向があります。
リアルな自分のレベルをあげてしまおうというわけです。

▼データを分析

こちらは自分の筋トレデータの一部をグラフ化したものです。
どうせ筋トレを継続するなら効率よくレベルをあげたいじゃないですか。
どんな取り組みをどんなペースで実施し、どんな成果がでているか。

PDCAをまわし、今やるべきことを実施しています。
ゲームで遊ぶ感覚で自分のレベルも上げていけるといいですね。
ただ、リアルの生身はやりすぎると壊れるので注意！

自信が精神面に影響

筋トレによって身体的に自信がつくことが精神面に良い影響を与えます。
ネガティブ思考から脱却し、常に前向きな気持ちで物事に取り組めるようになりますね。
筋肉がついたことで自身のコンプレックスを克服できるという例もあります。

見た目の変化以上に自己肯定感や精神力の向上につながります。
結果的に、ゲームに対する姿勢や集中力が高まるというわけです。

姿勢保持力は持続力

専門家も筋トレの効果には太鼓判を押しています。
運動生物学の観点では、筋トレによって姿勢保持筋が強化されることの恩恵は大きいそうです。
長時間プレイによる疲労が軽減し、反応速度に必要な瞬発力、神経伝達も鍛えられます。

また、筋トレ後の成長ホルモン分泌やドーパミン増加により脳の覚醒度が上がります。
これはゲーム中の冴えにもつながると考えられていますね。
実際、梅原大吾氏も「eスポーツ界にもこうした科学的トレーニングを取り入れることで新しい可能性が広がる」とコメントしています。

ゲーマーはゲームだけやってればOKという時代は終わりました。
筋トレはゲーマーにとって”ハイリスク・ハイリターン”な戦法ではないんです。
ローリスクハイリターンをもたらす有効打であり、推奨されるべきものですね。

日本でも筋トレ自体がブームでやろうと思えばやれる環境整備は進んでいます。
機会があれば挑戦してみてはいかがでしょうか。

以上(´・ω・`)

世界一のプロゲーマーがやっている 努力２．０

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2026.02.07

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2024.08.25

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本記事では口コミを抽出し分析、リアルな実態を徹底検証しています。

市川ブラックラーメン

https://twitter.com/ichikawaBLACK

千葉のご当地ラーメン、竹岡式インスパイア。
遊漁船業の「林遊船」が運営する屋台式のラーメン店です。
めちゃくちゃめずらしいスタイルですよね。

2024.7にオープン以来、着々と力をつけているようでSNSも活性化しています。
今、市川で一番勢いのあるラーメン屋かもしれません。

「市川ブラックラーメン」を深堀りしていきます。

市川ブラックラーメン│評価はどう分かれた？集めた口コミを公開！

SNS等の口コミを抽出し「✅ ポジティブ、❌ ネガティブ、🔹ニュートラル」に分類しました。
検証すべき元データとして扱います。

実際の口コミを元に評価を整理！

• ✅ 「醤油が濃いめで美味しい！」
• ❌ 「スープがしょっぱすぎる…」
• ✅ 「チャーシューが美味しい！」
• ✅ 「麺がスープとよく絡んで美味しい！」
• ❌ 「竹岡式のイメージと違う…」
• ✅ 「屋台風の雰囲気が良い！」
• ✅ 「無料の薬味（玉ねぎ、生姜）が嬉しい！」
• ✅ 「無料サービスが多い！」
• 🔹 「釣りの後に食べると美味しい！」

（類似の口コミをまとめています）

市川ブラックラーメン│口コミは本当か？傾向と実態を徹底検証！

集計した口コミを元データとし、リアルな実態を徹底検証していきます。

ロケーションと屋台の雰囲気が最高すぎる！

▼住所
千葉県市川市高谷3丁目8-1

▼営業時間
11:00〜21:30ラストオーダー

最寄りは原木中山駅になりますが1㎞くらいあるので覚悟してください。
徒歩は少し遠いのでチャリか車をおすすめしますね。
土手沿いにありますんで…！

✅ 「屋台風の雰囲気が良い！」
この時点でめちゃくちゃ差別化されています。
ローケーションと雰囲気によるバフがすごいんですよ。
川沿いの屋台系なんて聞いたことないですからね。

キャンプでの飯はうまく感じるもんです。
店に到着した時点で「非日常」となってしまうわけです。
あれと似たようなバフがかかりますね。

まだ何もしていないのにうまさ50％UPです。

土手から見てもらーめん屋があるとすぐにわかります。
どうやら船からもアプローチできるらしいですよ。

🔹 「釣りの後に食べると美味しい！」
店は遊漁船業の「林遊船」と併設しているつくりです。
釣りの後にすぐ食べられるのは強すぎますよ。
確実にうまい、もう反則です。

この導線はすばらしい。

チャリは店前でOKです。
というかバイクスタンド用意されちゃってますからね。
ロードバイクも問題なし。

江戸川の土手沿いがサイクリングコースみたいなもんですからね。
サイクリングの流れで市川ブラックラーメンをキメてしまう。
これも自然な流れでしょう。

駐車場がでかいので車も平気です。

無料サービスが多く、コスパがいい！

いつの間にか券売機が導入されていました。
以前は注文票に自分で記入するシステムでしたからね。
この部分は合理化したのでしょう。

2種類しかないのが潔し！

食券を渡すと整理券？がもらえるのでテーブルにおいておきます。
(風が強いとパタパタ倒れます)

そのタイミングでコールできます。
お好みで伝えましょう。

▼コール

• 味…濃い、普通、薄い
• 麺…硬め、普通、柔らかめ
• 脂…多め、普通、少なめ

水、というか麦茶はセルフです。
紙コップがあるので自分で入れましょう。
同じラックにゆで卵と割りスープが設置されています。

実はこのゆで卵、無料です…！！

✅ 「無料サービスが多い！」
ありがたい、無視できない要素です。
試験的に色々やっているんでしょうが無料サービスが多いんですよ。

• 夜の部：半チャーハン+黒背脂
  (今はこれが無料！)

Xのフォロワー限定！みたいなのもあります。
ゲリラ的に無料サービスがはじまるんですよ。
Xはよくチェックしておくべしです。

✅ 「無料の薬味（玉ねぎ、生姜）が嬉しい！」
無料シリーズは続きます。
卓上の玉ねぎと千切り生姜は無料トッピングです。
これも嬉しいですね！

やたら充実している卓上調味料。

黒胡椒、タバスコ、フライドオニオン
マヨネーズ、おろしにんにく、白胡椒、黒七味、海苔ごま、岩塩
めちゃくちゃ多い…

このあたりはお好みでどうぞって感じですね。

濃い醤油スープが麺とよく絡んでうまい！

▼今回のオーダー
チャーシューメン脂マシ1100円

✅ 「チャーシューが美味しい！」
焼豚の評価がべらぼうに高いです。
調整しながら現在の状態に変化してきたようですね。
角煮に近い形でとろける食感に仕上がっています。

反対意見が全くないというのもすごい。
焼豚はこだわりを感じますね。

✅ 「醤油が濃いめで美味しい！」
❌ 「スープがしょっぱすぎる…」
味の濃い醤油ラーメンです、と表現しているので濃いめです。
それが竹岡式でもありますからね。
キレがある！と表現する人が多いですがまさにその通り。

一定数、しょっぱすぎるという人がいるんですよね。
対策として割り用スープを用意してあるのでマイルドにすればOK。
ブラックラーメンなんだからある程度は濃くないと逆にダメでしょう。

竹岡式とは…

• チャーシューを煮込んだ醤油ダレにお湯を割っただけの真っ黒いスープ。
• 乾麺を使用するお店もありますが、中細ストレートかちぢれの生麺を使用しているお店が多い。
• 分厚いチャーシューと大量の長ネギか玉ねぎを使用。

まぁ市川ブラックラーメンは竹岡式インスパイアみたいですけどね。
いくらかはアレンジしていると思われます。

https://www.hayakawaseimen.com

麺は早川製麺さんのようです。
地元の製麺メーカーですね。
取引先は近所の方がいい、間違いない。

✅ 「麺がスープとよく絡んで美味しい！」
❌ 「竹岡式のイメージと違う…」
バランスがとれていてほんとうまいです。
玉ねぎのシャキシャキ感も好きですねー。
スープとよく絡んでいて相性がいいと思います。

竹岡式のイメージと違う…という意見もありますが少数派です。
定義から大きく外れてはいないと思いますけどね。
インスパイアですしうまければOKでしょう。

とにかくサービスの良さが光ります。
無料サービスはやりすぎ感すらありますね。
自分が見る限り、SNSは全件レスしてるんじゃないか？というくらい豆です。

口コミとしてとりあげていませんが「いい意味で前回と違った」という声も少なくないんですよね。
日々ブラッシュアップを実施している結果なんでしょう。
すでにファンも多いようで今後も楽しみです。

以上(´･ω･`)

＼　日々進化しているのが楽しみです！　／

原木中山│市川ブラックラーメン│林遊船が運営する竹岡式インスパイア

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2024.11.12

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本記事では口コミを抽出し分析、傾向とリアルな実態を徹底検証しています。

麺屋 長次郎│限定麺 台湾まぜそば

https://twitter.com/CHOJIROPORCO

Xをさかのぼって確認したところ、長次郎1周年の限定麺としての登場が初です。
2021年3月10日ですね。
そこから数か月おきに限定麺として登場するようになった経緯があります。

プチリニューアルを経ているかもしれませんが構成に大きな変更はなし。
限定麺は一過性になりがちですが3年以上、定期的に実施されているのはめずらしい。
今まで食べた台湾まぜそばにおいてNo1、という評価もちらほらみられますね。

麺屋 長次郎における「限定麺 台湾まぜそば」を深堀りしていきます。

限定麺 台湾まぜそば│口コミの抽出＆分析

SNS等の口コミを抽出し「ポジティブ、ネガティブ、ニュートラル」に分類。
傾向を分析し、検証すべき元データとして扱います。

分析結果

取得した投稿数: 140件

✅ ポジティブ（136件 / 97.1%）

• 味が絶品（40件 / 28.6%）
• 追い飯・チーズトッピングが最強（25件 / 17.9%）
• ピリ辛なミンチとニンニクの組み合わせが最高（20件 / 14.3%）
• ビジュアルが素晴らしい（15件 / 10.7%）
• ボリューム満点（12件 / 8.6%）

❌ ネガティブ（4件 / 2.9%）

• ライスが売り切れ（2件 / 1.4%）

🔹 ニュートラル（0件 / 0%）

• なし

（※全投稿数 140件 に対する割合です）

限定麺 台湾まぜそば│口コミは本当か？リアルな実態を徹底検証！

口コミ分析を元データとし、リアルな実態を徹底検証していきます。

要望の多かったライスは復活しています！

▼住所
千葉県市川市南八幡3-6-17 旭ビル2F

▼営業時間
11:00-22:00L.O.
基本休みなし

本八幡から徒歩3分程度、駅チカですがわかりづらい。
IZAKAYA眞の看板が目印になりますね！
(黒いやつです)

階段をあがって2Fが入口です。
チャリの場合は階段わきにスペースがあるのでそこに停めちゃいましょう。

2Fの店前に券売機が設置してあります。
先に買ってから並ぶシステムですね。

限定麺についてはそれに対応した限定の券を買います。

台湾まぜそばは限定③をポチればOKです。
台湾まぜそばor台湾ラーメンの券となっているので後に伝えます。

券売機の上に現在の限定麺、有料トッピングのわかるPOPが設置されています。
限定麺と同じく、有料トッピングも対応した券を購入して後に伝える方式です。

ややこしいなーと思うかもしれませんがこれは券売機をごちゃらせないための工夫でしょう。
券売機にめちゃくちゃボタンがあるのもわかりづらいですからね。
慣れましょう！！

「ライスが売り切れ（2件 / 1.4%）」
まぜそば系と相性抜群のライスですが一時期欠品していました。
米が高すぎる影響ですね…
まぁ2024年夏以降の相場は前年の倍ですから。

ただ、要望が多く、現在は復活しています。

ありがたい！！

ライスボタンでなく有料トッピング枠になっているので注意しましょう。

限定麺と有料トッピングの種類は忘れずに！

卓上調味料はお洒落です。
一味、黒胡椒、画像にはないですがカエシもあります。

着席時に食券をカウンターに提出、いくつか確認があります。

▼食券の確認

• 限定麺の種類
• 有料トッピングの種類

自分の心では決まっているはずですが店員さんは知らないのでここで伝えます。
限定麺③も台湾まぜそばor台湾ラーメンがありますからね。

▼コールの確認

• ニンニク…ニンニクが入ります
• 野菜…野菜が増えます
• アブラ…背脂が入ります
• カラメ…カエシが増えます

普通で！と言えばデフォルトのニンニクアブラ抜きとなります。
自分は脂好きなのでアブラはマストです。
二郎系のアブラってほんとうまいですからね…！

神の領域と大絶賛！97.1%がおいしい！！

▼今回のオーダー
限定麺 台湾まぜそばアブラ1100円+半ライス100円

…はい、うまそう！
なんだろう、見ただけでこれはうまいってわかります。
バランスもすばらしい。

口コミをみていきましょう。

「ビジュアルが素晴らしい（15件 / 10.7%）」
台湾まぜそば自体が強ビジュアルですけどね。
ニンニク抜きにしているのでスペースができると思っていましたが背脂で埋められています。
他店とのわかりやすい違いは焼豚です。

焼豚ほぐしがデフォルトで搭載されています。
挽肉+卵黄で終わっている店が多い中、ここは差別化されていますね。
焼豚が神、という店でもあるのでうれしい限り。

「ボリューム満点（12件 / 8.6%）」
ビジュアルから連動していますがボリュームも文句なしです。
二郎系の盛りと台湾まぜそばは相性がいいんですよね。
元々麺のボリュームがあるのでより映えます。

食べ進めると思ったより麺が少なく、具だけ大量に残る。
そんな心配はないです。

「味が絶品（40件 / 28.6%）」
まぁあれです、間違いなくこれに着地します。
味に関してネガティブな意見がほぼない、というのはすごいことです。
総合的に97.1％がおいしい！と判断していますからね。

今まで食べた中で台湾まぜそばで一番うまい、神の領域という大絶賛が多い。
それくらいでないとこの口コミ傾向にはなりません。

「ピリ辛なミンチとニンニクの組み合わせが最高（20件 / 14.3%）」
高評価を裏付けるポイントのひとつですね。
ピリ辛なミンチは間違いなくうまい、ニンニク抜きにしていましたが確実に合います。
しつこいですがそもそもの豚挽肉がうまい。

アブラとのバランスも最高です。

「追い飯・チーズトッピングが最強（25件 / 17.9%）」
これはトッピングについてまとまっている意見です。

有料トッピングのチーズはシンプルなバフ。
まぜそば系にチーズはとても相性がいいんですよ。
たぶん何にぶちこんでもうまい。

デフォでもうまいですがトッピングに手をだすならチーズが最有力です。

そして追い飯です。

元々二郎系ということでボリュームがあるのでおすすめは「半ライス」でしょう。
有料トッピング枠ですね。
まぜそば系は最後に具＆タレが残ります。

基本はそれでご馳走様、なのですが非常にもったない。
残った具＆タレは全ての旨味を凝縮した最強調味料なんです。
半ライスでそれを回収し、最後まで楽しむ。

まぜそばは半ライスで完まく、もはやマナーにしてもいいくらいの概念です。
これはできる限り挑戦してもらいたいです。

口コミ140件に対して97.1%の高評価は間違いない、鉄板のクオリティです。
異論は認めますがクレーマーレベルの指摘になるでしょう。
Xで現在の限定麺を確認できますが台湾まぜそばのターンは特におすすめしたいです。

以上(´･ω･`)

＼　麺屋 長次郎の定番はこちら！　／

本八幡│麺屋 長次郎│本八幡が誇る二郎系最強の一角

どうも、えいとと申します。本八幡最強の一角、麺屋 長次郎!本八幡の二郎系といえば長次郎、ぶたけんの2強でしょう。夜は居酒屋の二毛作というめずらしい運営ですね。評判をみるとラーメン屋の方が本体になっているような気もします。基本の豚麺はもちろん...

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2024.10.06

The post 本八幡│麺屋 長次郎│限定麺台湾まぜそばの口コミ140件を徹底分析、驚異的な高評価97.1％の実態を検証 first appeared on えいとと申します。.

本記事では口コミを抽出し分析、傾向とリアルな実態を徹底検証しています。

麺屋 本日も晴天です

https://twitter.com/siopontakun

2016年オープンなのでそこそこ歴史ある二郎系ですね。
当時の様子はわかりませんがこれといって特徴がない普通のラーメン店だったようです。
改良を重ねるうちに現在の状態に着地したのだと思われます。

一言でいえば「爆盛野菜のマイルド二郎」
長く人気店として君臨しており、口コミの実態を調査すべき店です。

麺屋 本日も晴天です│口コミの抽出＆分析

SNS等の口コミを抽出し「ポジティブ、ネガティブ、ニュートラル」に分類しました。
傾向を分析し、検証すべき元データとして扱います。

分析結果

取得した投稿数: 93件

✅ ポジティブ（77件 / 82.8%）

• 野菜の量が非常に多い（30件 / 32.3%）
• スープが非乳化でキリッとした醤油味（25件 / 26.9%）
• 接客が丁寧で店の雰囲気が良い（22件 / 23.7%）
• チャーシューがホロホロで美味しい（18件 / 19.4%）
• 二郎系だけどツルモチ食感の麺で食べやすい（15件 / 16.1%）

❌ ネガティブ（8件 / 8.6%）

• 野菜の量が多すぎて苦戦することがある（10件 / 10.8%）
• スープが最後の方でしょっぱく感じる（7件 / 7.5%）

🔹 ニュートラル（8件 / 8.6%）

• 野菜の量に対する感じ方が人によって違う（7件 / 7.5%）
• 先コールがあるので初訪問だと戸惑う人もいる（3件 / 3.2%）

（※全投稿数 93件 に対する割合です）

麺屋 本日も晴天です│口コミは本当か？傾向と実態を徹底検証！

口コミ分析を元データとし、徹底検証していきます。
(主観強めです！)

麺屋 本日も晴天です│そこそこ並びます…！

▼住所
千葉県市川市相之川3-1-26

▼営業時間
営業時間　11時30分〜13時30分
不定休 （Ｘ等で告知）

最寄り駅は南行徳ですね。
徒歩だと10分くらいかかるので駅チカ？ギリギリでしょうか。
営業時間が短いこともあり、そこそこ並びます。

回転がよく、サクサク進むのが◎
これは二郎系のいいところですね。
家族連れ多めのところは回転が悪くて…

大分前ですが店主がヘルニアになってから昼のみ営業となっているんですよ。
無理せずやれる範囲で継続してほしいです。
基本休みなしで不定休というのもすごいですけどね…

もうちょい休んでもいいと思いますよ？

チャリは店左のスペースに停めましょう。
店右側は住民が使用するのでNGです。
たまに車で店前路駐もいるそうですが見かけたことがないですね。

苦情が店にいくので結局店に迷惑かけちゃうことになります。
ルールは守りましょう。

麺屋 本日も晴天です│接客の丁寧さは二郎系トップクラス！

スープ違いの4種が軸となっていますね。
二郎系の傾向だとデフォルトで1.2種類、限定で+1種といったところでしょうか。
常時4種はなかなかです。

まぁ味噌と辛味噌は親戚みたいなもんですけどね。
逆に限定麺はやらないので定番勝負というやつです。

でかでかと書いてある「野菜大盛無料」(並盛230g、大盛345g)
これがこの店の特徴です。

後に深掘りしますが野菜並盛の230gは一般的な二郎系の野菜マシレベル。
必ずチェックしておくべきですね。

卓上調味料は一味、黒胡椒とシンプルです。
大量野菜を攻略するためのカエシがほしいんですけどね…

「接客が丁寧で店の雰囲気が良い（22件 / 23.7%）」
店は2人体制、接客はほぼ100％おかみさんですが本当に気が利いていて評価が高い。
二郎系は無骨なイメージが強いですが最もやさしい部類に入ると思います。
4人に1人が接客と雰囲気が良好！と口コミをするってのは相当多いです。

夫婦のみでやっているからこそブレないんでしょう。

「先コールがあるので初訪問だと戸惑う人もいる（3件 / 3.2%）」
若干数、先コールに戸惑う人もいますが接客自体がめちゃくちゃ丁寧なので問題ないです。
店内は3席分の待ち座席がありますがそこで食券を渡す際に確認されます。
コールは「野菜の量」「にんにくの有無」の確認ですが「脂多め」をオーダーすることもできます。

麺屋 本日も晴天です│野菜盛りは二郎系でも最高レベル！！

▼今回のオーダー
節麺ヤサイ大盛アブラマシ1020円+味付玉子120円

うーん、高すぎる…！！
(すでにこぼれてる！)

らーめんを頼んだはずなんだけど「もやしサラダ🥗」がきましたが？
脂マシはチャチャッと上からふりかける程度なんですね。
味付き脂でないので他店の二郎系味付き脂をイメージしているとなんか違うな…と感じます。
(味付き脂大好きマンです！)

味玉は右側にこっそり隠れていますね。
また、レンゲが伝説の剣のように突き刺さってくるのは仕様です。
野菜量によりますが普通盛りからすでに決壊モードなので受け皿が前提となっています。

「野菜の量が非常に多い（30件 / 32.3%）」
「野菜の量が多すぎて苦戦することがある（10件 / 10.8%）」
「野菜の量に対する感じ方が人によって違う（7件 / 7.5%）」

とんでもないことに約半分の口コミが野菜に対するものです。
いや、この野菜きたらそりゃ口コミしたくなるってのはわかります。
今回は大盛345gですが半端ないですからね…
おかみさんはちょっとこぼしながら器用にもってきます。

二郎系が余裕でいけるくらいなら野菜普通230g(野菜マシレベル)
二郎系はぎりぎりかな？くらいなら野菜少なめでオーダーすべきです。
半端な覚悟でオーダーすると野菜で終了しますよ…

ちなみにきっちり頂点から食べていかないと崩れます。
カエシがないのでスープと一緒に食べ進めたいところなんですけどね…
スープを飲もうとすると決壊するので序盤はひたすらもやしサラダです。

もやし2/3くらいは消化しないと麺＆スープにすら辿り着けないのです。
もやしと戦ってる感を楽しめます！

「二郎系だけどツルモチ食感の麺で食べやすい（15件 / 16.1%）」
二郎系はわしっと麺が多いのですがめずらしい。
つるっと系なので食べやすいんですよね。
これは好みもあるので賛否ありますがスープとよく合ってると感じます。

麺量は二郎系にしてはやや少ない感じですね。
おそらく、200-230gあたり。
(大体は250-300g)

まぁその分、野菜がね…！

「スープが非乳化でキリッとした醤油味（25件 / 26.9%）」
「スープが最後の方でしょっぱく感じる（7件 / 7.5%）」
ツルモチ麺とスープの相性はいいですね。
二郎系にしてはマイルドって感じはします。
ラストしょっぱく感じるという声がありますが二郎系で完まくする人は少ないですよ。
(完まく＝スープ全部飲む)

一般的なラーメンのつもりでスープ全部いこうとすればどんな二郎系でもしょっぱい。
そういうもんです。

注意すべきは野菜で限界付近まで追い込まれると麺+スープが楽しめなくなってしまう。
自分の限界に合わせた野菜量に調整するのが大事です。

「チャーシューがホロホロで美味しい（18件 / 19.4%）」
2割近くが口コミしていますが個人的には普通ですね。
そこまで存在感は感じません。
まぁ大量もやしのせいかもしれません。

数量限定の「細切れチャーシュー250円」は超おすすめですけどね。
結構な量をコスパよく楽しめるのであるときは注文すべき。

麺屋 本日も晴天です＝野菜爆盛り
こういっても過言ではないくらいのインパクトですね。
一度は野菜の限界、もやしサラダ🥗を試してもらいたいです。

以上(´･ω･`)

＼　口コミなしのレビュー！　／

南行徳│麺屋 本日も晴天です│限界突破の野菜盛り

どうも、えいとと申します。みんな大好き二郎系。南行徳の野菜盛り最強店。麺屋 本日も晴天です!営業時間がちょい短いんですよ。11：30-13：30(2hのみ)狙っていかないと食べられない感じなので注意です。ここの野菜盛りは特に神がかっているの...

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2024.11.16

The post 南行徳│麺屋 本日も晴天です│口コミ93件を抽出＆分析、傾向と実態を徹底調査してみた！ first appeared on えいとと申します。.

本記事では口コミの傾向を分析し、リアルな実態を検証しています。

「Ramen126」

https://twitter.com/ramen126_2024

2024.11にオープンした「はまぐりラーメン」を軸とした店です。
埼玉県入間市にある「Ramen611」が監修しているそうです。
このタイプの店は行徳では少なく、すでに差別化されていますね。

オープンから3ヶ月ほど経過したので「初動分析」をしていきます。

口コミの抽出と分析

SNS等の口コミを抽出し「ポジティブ、ネガティブ、ニュートラル」に分類しました。
こちらは検証すべき元データとして扱います。

分析結果

• 取得した投稿数: 61件

7割がポジティブなので初動評価は良好ですね。

ポジティブな意見 44件(72%)

• 貝出汁スープの評価が高い
• 細麺との相性が良い
• 店の雰囲気・オペレーションが良い

ネガティブな意見 4件(6%)

• チャーシューの食感が好みでない人も
• 貝の風味が強すぎると感じる人がいる
• 価格がやや高めと感じる意見あり

ニュートラルな意見 13件(21%)

• 新店オープン情報が多い
• 券売機や決済方法に言及した投稿あり
• 行徳エリアのラーメン競争に影響を与えそう

口コミを確かめる！徹底検証レポート

口コミを元データとして実体験を重ねていきます。

千葉県市川市湊新田1-2-6

行徳駅から徒歩10分かからないくらい。
ギリで駅チカってところでしょう。
5分超えると遠くね？と思ってしまう病気です…

隣は空き店舗っぽいですがそこにとめるのはNGだそうです。
(とめて注意されたマン)
店の端にとめましょう。

「都内にあったら並ぶタイプのお店。」
並びなしで入れるのがいい感じなんです。
認知度があがってくれば変わるかもしれませんけどね。

新店舗だけあって気合の入ったわかりやすいPOPです。
SNSも事前稼働させており、昨今の戦い方をおさえているという印象。

「ramen126オープンセール無し‥」
…まぁそうですね、気持ちはわからんこともないです。

安売り勝負はしない、クオリティで勝負するからね！
そういった姿勢だと汲み取りましょう。
というか最近の人気店ってセールで集客しなくなりましたからね。

食券を購入してから並ぶべし。
きっちり並び順まで整備されています。
ただ、並んでいるところをみたことがないのはいいのか悪いのか。

ストレスがないのはいいことです。

「支払いは現金とキャッシュレスも対応です。」
「券売機はかなりの新型？」

キャッシュレス対応なだけで来客増えますからね。
現金を出さないので買いすぎてしまう罠はあったりします…

「高いけど、味はまあ普通かな？」
うーん、ちょい高めではありますね。
メインのはまぐりそばが1100円なのでそう感じてもおかしくはないです。
スープの特徴で勝負してる系はこんなもんだと思いますけどね。

「蛤エキス？が強すぎて駄目な人けっこういるんじゃないかなこれ🤔」
鶏と豚の中華そばが950円ですが…
この店において安いからこっち！という選択はない気はしますね。
ハマグリスープが苦手な人用という感じでしょう。

セルフ用のウォータージャグです。
最近増えてきましたね。
スペースも少なくていいし何よりお洒落です。

無骨で頑丈な旧式ウォーターサーバーも好きですけどね。
氷と一緒にでてくるやつとか。
まぁ利便性を考えるとジャグの方が使いやすいとは思います。

きのこがかわいい。
テーブル調味料は最低限ですね。
黒い皿は貝殻用です。

味玉ハマグリそば塩1250円＋替え玉150円
細麺系は大盛りか替え玉をしろ、という教えの宗教に入っています。
大盛りはバランスが崩れるからないのかも？

貝殻を置くためだけに存在する皿。
たぶんこの使い方でOK。
正直邪魔なので即食べてどかしたらいいです。

替え玉について触れていいですかね。
これ、細麺の特性かもしれませんが速攻で固まります。
極端にいうとカップ麺の麺みたいになる感じです。

「替え玉はお好みのタイミングでお持ちします！」と言われるんですよね。
替え玉をもってきた瞬間にスープにダンクするのが正解だと思われます。
間違いなく、店側はそれを把握しているはずです。

「替え玉は固まりやすいので！すぐいれるのがおすすめです！」
とか一言加えてくれるとありがたいですけどね。
(違ったらゴメンナイ！)

「貝出汁スープと細麺の仕上がりがかなりいいですね。」
「貝出汁がガツンと効いているスープ…凄く美味しい！」
「飲む度に貝の旨味が舌の上に…ご馳走様でした🙇‍♂️」

貝出汁スープを目当てにくる人が多いでしょう。
期待を裏切らないうまさは口コミ通りです。
五ノ神製麺所の歯切れの良い麺も印象的です。

「柔らかな肩ロースのレアチャーシューが良い感じの🍜」
「ただ私にはチャーシューが好みじゃなかった。」

賛否ありますが焼き豚は好みでしょう。
自分は豚バラでパンチがあるのが好きですがこれはこれでうまい。
らーめんはバランスです(深)

「限定メニューも今後続々登場との事」
さっそく出ています、1日10食限定。限定淡麗にぼし。
こちらも後に紹介できればと思います。
1日10食だとデータが集まるか微妙です…！

「行徳のラーメン戦争にRamen126参戦でどうなるか…？」
激戦区の行徳で生き残りをかけての戦いですね。

以上(´・ω・`)

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2024.12.21

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どうも👋、えいとです😊

ユニクロ🎩のウルトラライトダウン🧡🌬️、めちゃくちゃ優秀ですよね💡
軽くて💪暖かくて🌟持ち運びも楽🛋️ 冬🌨️のインナーとしてもアウターとしても使える万能アイテム🥳

そんなウルトラライトダウン🌧️ですが💡 「2枚重ね着🪖」すると最強💪になるのをご存じでしょうか🤔？
今回はこの重ね着👕テクニックと、同じ性能🌟を他ブランドで揃えようとするとコスパ💸が跳ね上がる話💬をしていきます🎉

ウルトラライトダウン🧡🌬️の2枚重ね着が最強な理由🔥

ウルトラライトダウン🌧️を1枚だけでも十分暖かい🌟ですが、実は2枚重ねることでワンランク上💎の防寒性能🔥を得られます🌟

✔ 2枚重ねのメリット

• 保温力が大幅アップ🔥
  → ダウン🌧️の間に空気の層🌬️ができて断熱効果が向上💪
• 気温に合わせた調整が可能🌡️
  → 室内🏢や屋外❄️で一枚ずつ脱ぎ着👕できる柔軟性💡
• 汎用性抜群💪
  → 1枚ずつなら春🌷や秋🍂にも使え、長いシーズン活躍✨

他ブランドの同等性能ダウンと比較すると…💸

ウルトラライトダウン🧡を2枚重ねた場合、同じ保温力のダウンジャケットを他のアウトドアブランドで買うと価格が大幅に跳ね上がります💰。

例えば、「アークテリクス」「パタゴニア」「モンベル」などのブランドで同等の保温性を持つモデルを買おうとすると…

💰 価格は**4～5万円クラス！**😱

一方で、ユニクロ🎩のウルトラライトダウン🧡は**1枚7,990円（セールなら5,990円）**なので、2枚買っても15,000円前後✨。コスパの差は歴然ですね💡

ウルトラライトダウンのおすすめ重ね着パターン👕🧥

実際に重ね着するなら、以下の組み合わせがおすすめ👇

✅ 「ウルトラライトダウンベスト＋ウルトラライトダウンジャケット」
➡ 腕の動きやすさをキープしつつ、防寒性を確保💡

✅ 「ウルトラライトダウンジャケット＋ウルトラライトダウンジャケット」
➡ 極寒仕様🔥 最強の暖かさ💪

✅ 「ウルトラライトダウン＋シェルジャケット」
➡ 風🌬️を防ぐアウターを合わせてさらに快適🎯

まとめ：ユニクロのウルトラライトダウンは2枚買いが正解！🌟

ユニクロ🎩のウルトラライトダウン🧡🌬️は元々コスパ抜群ですが、2枚重ねることで高級ダウン並みの防寒性能🔥を発揮します✨

✔ 2枚重ねで保温力UP＆調整可能🌡️
✔ 同じ性能のダウンを他ブランドで買うと価格が4倍以上💸
✔ 組み合わせ次第で様々なシーンに対応可能👕🧥

寒さ対策に迷っているなら、ユニクロのウルトラライトダウン2枚買いを試してみてください❄️✨ きっとその暖かさに感動するはずです🤩🔥

それでは、また！👋😊

どうだったでしょうか？

イラストもAIで生成しています。
絵文字多めの変換を試したのですがおじさん構文っぽくなってしまった！
ただ、AIの力はすごいですね。

以上(´・ω・`)

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2025.02.23

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2024.07.07

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健康寿命をいかに伸ばすか、いかに元気なおっさんでいるか。
早かれ遅かれ、ぶつかる課題なんですよね。
どうせやるなら早いうちから対策に取り組むべきなのは間違いないです。

40代は体力の衰えや健康リスクが気になり始める時期です。

筋トレを始める背景には、大きく分けて「健康志向」と「挑戦志向」の2つの目的があります。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った筋トレスタイルを選ぶことが重要です。

それぞれの特徴とメリット

健康志向

目的

何をするにも健康が大事なんですよね。
しっかり健康な状態を維持することを目的とします。
生活習慣病を予防すると共に、体力向上を狙っていきます。

快適な日常生活を送るための考え方ですね。

トレーニング内容

習慣化しやすいジムが望ましいですが自宅トレでもOK。
週1-2回、30分程度無理のないペースで軽めの筋トレをやる感じです。
ウォーキング等の有酸素運動を組み合わせると効果が高い。

ジムに行く場合はマシンを中心に全身をバランスよく鍛えます。

メリット

敷居が低いので無理なく始められ、怪我のリスクも低いです。
体力や柔軟性が向上し、疲れにくい体になっていきます。
健康診断の数値改善等、実感しやすい成果が得られますね。

健康に生きていくなら十分なメリットだと思います。

こんな人におすすめ

忙しい中でも運動習慣を取り入れることができます。
筋トレ初心者や運動が苦手な人でもとっつきやすいですね。
筋肉量を増加より健康寿命を重視したい！という考え方です。

腰をあげる必要はありますがやろうと思えばすぐできるのがいいところです。

挑戦志向

目的

健康だけじゃ物足りない！
筋力を向上させ、具体的な目標を達成していくことを目指します。
(ベンチプレス100㎏とか)

筋肉をつけて見た目も変えていくことを目的とします。

トレーニング内容

ジムでがっちりやりましょう。
フリーウエイト(ダンベルやバーベル)を活用した高付加トレーニングを実施します。
BIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を中心に週4-5回の筋トレ。

トレーニング記録や目的を設定し、進捗を管理していきます。

メリット

筋力が大幅に向上するので達成感が得られます。
連動して見た目の変化を実感しやすいです。
強い体を作ることで精神的な自信も高まりますね。
(いざとなれば葬ることができるという余裕)

健康志向+αのメリットが期待できます。

こんな人におすすめ

筋トレ自体を趣味やライフワークに落としこんでしまいたい人はおすすめです。
具体的な目標に向かって努力を楽しむことができます。
時間をかけて本格的に体を鍛えていくという感じですね。

意思の強さが必要となりますが当然見返りも大きいです。

40代だからこそ知っておくべき視点

回復力が低下している

若い頃に比べて筋肉や関節の回復が遅くなっています。
無理をすると怪我や慢性的な疲労につながるんですよね。
体と相談しながら十分な休息と適切なリカバリーが重要です。
(ストレッチや栄養補給)

といっても過度に心配する必要はないです。
体調と相談しながらしっかり体をいじめていきましょう。

予定調整が求められる

仕事や家庭、趣味等の予定が増える40代。
トレーニングを続けるための計画性が求められます。
無理のないスケジュールを組んでいくのが大切ですね。

ライフスタイルとトレーニングをどう融合させていくか？
やるべきことの多い40代は調整力が必要です。

健康志向から挑戦志向への移行も可能

取り組みを移行するのは全く問題ないです。
最初は健康維持を目的としたトレーニングから始める。
体力が向上した後に本格的な挑戦志向へ切り替えることもできます。

柔軟に目標を設定していきましょう。

自分に合った選択をする

ライフスタイルを見直す

まずしっかり自分のライフスタイルと向き合います。
そしてどう筋トレを差し込んでいけるかを考え、見直していきます。
自分の生活の中で無理なく時間を割ける頻度や強度を考えていくべきです。

ジムに通うなら自宅から近いというのを最優先にしましょう。
(通いづらいとサボります)

目的を明確にする

なぜ筋トレをするのか、目的を明確にしておきましょう。
具体的な目標を設定することでモチベーションが持続します。
健康を維持したいのか、筋肉をつけたいのか。

目的はかわってもいいです。

お試しから始める

腰をあげなければ始まりません。
最初は健康志向の軽い筋トレからスタートしていくといいです。
体力や興味に応じてステップアップしてもOKですね。

まずはスモールスタートです。

どちらも正解で間違いではない

自由な選択が可能

40代の筋トレはライフスタイルに応じて柔軟に選ぶことができます。
健康志向でも挑戦志向でもいいんです。
自分に合ったスタイルを選ぶことが大切だと思います。

環境によって選択は変わってくるので柔軟にいきましょう。

どちらにもメリットがある

健康志向、挑戦志向、どちらを選んでもメリットがあります。

• 健康志向：日々の生活の質が向上する。
• 挑戦志向：目標達成の喜びと成長が得られる。

しいていえばこうでしょうか。
不健康でやりたいことができない、という状況を回避するのはマストです。
断固やらない！という人は誰かの世話になるしかないです。

最も大切なのは「続けること」

筋トレは継続することが最重要です。
1週間で腹筋ピキピキ！なんてのはないです。
結果を急がずに積み重ねていきましょう。

どちらを選んでも、楽しみながら続けることが成功への鍵ですね。

以上(´･ω･`)

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2024.08.06

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