どうも、えいとと申します。
ここ最近、チョコザップの店舗数が急激に伸びてきました。
手軽になったしジムに通ってみようかなー、という方も増えてきていますね。
まぁ自分もその口なんですよ。
習慣化しよう！ということでほぼ毎日通っています。
筋トレしかしないんですけどね。
実に健康的な生活だなー、と思っていたのですが…
会社の定期健康診断結果
「要精密検査」→血液検査の肝機能数値が高すぎ
昨年まで正常だったのに…
この1年でかわったことはあっただろうか。
ただ、思い当たるふしはありすぎる。
- ラー活を開始し二郎系を食べまくっている
- 2年前から続けている1日1食
- ジャンクフード大好き
- プロテインをガンガン摂取している
うーん、どうなんだろう。
どれも作用しているような気がしないこともない。
まぁ結論としては再検査したところ正常でした。
ただ、対策しないと毎回引っかかる可能性があります。
血液検査だけでも3000円+αくらいかかるし時間も取られますからね。
(プロテイン1-2Kくらい買えちゃう)
以下、2点。
きっちり頭に叩き込んでおきましょう。
- 健康診断の数日前から筋トレは休む
筋トレは細胞を壊して修復させるというのが一連の流れです。
どうやら細胞を修復する過程で肝機能の数値が大きく上昇するらしい。
医師は高い数値が筋トレによるものか、本当に悪いのかの判断ができないんですよね。
この仕組みのせいで要再検査or要精密検査をくらいます…
筋トレできっちり追い込んだらひっかかると認識しておいた方がいいでしょう。
筋トレが習慣化されている場合でも2.3日休めば正常な数値になるようです。
対策しないとひっかかっちゃうので気をつけましょう。
- 健康診断の前日夜は食べ過ぎない
当日朝は何も食べない、という認識はあると思います。
前日夜はたくさん食べておきたいところですが食べ過ぎるとひっかかります。
焼肉とかは危ないらしいですｗ
正確にいうと自分、再々検査をくらっているんです。
再検査の前日夜にすき家のキング牛丼(肉500g+ご飯600g)をキメていたんですよね。
※キング牛丼については記事下のリンクを参照ください
検査前の問診？で医師に話をしたところ、その状態で血液検査すると確実に要治療となるらしい。
別の日にきてくださいｗという流れになりました、最悪です…
翌週に再検査したところ全て正常で健康でした！
ただ、ここまでで5000円くらいかかってますけどね。
どちらも知らないとひっかかる要素ではあるのでトレーニーは注意しなければなりません。
きっちり平常時の状態に戻して健康診断を受ける。
当然といえば当然ですが大事なことなので覚えておきましょう。
以上(´･ω･`)
＼ キング牛丼に罪はない！ ／
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