筋トレ 40代から”ベンチプレス100kg”は再現性があるか?│独学で約1年の実体験
どうも、えいとと申します。久しぶりの筋トレ記事です。かれこれ約1年半、コツコツとジム通いを続けています。ついに、目標としていた"ベンチプレス100kg"に到達しました!ベンチプレスにきっちり取り組み出してからは約1年ですね。40代独学約1年...
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