筋トレ 初心者こそやるべきか、エブリベンチを2ヶ月継続してみた│初心者目線
どうも、えいとと申します。エブリベンチ、ご存知でしょうか?「every day Bench press」の略。まぁ毎日ベンチプレス(BP)やっちゃえ!ってことです。BPは疲労がたまるので2.3日あけてやるのが推奨されています。超回復が使えな...
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